שיטת סדונה מורכבת מתהליך קל ללמידה, שמוביל אותך למודעות עמוקה להרגשתך ברגע הזה, ומכוונת אותך בעדינות לחוויה של שחרור כל הרגשות השליליים שפוגעים בך ובחייך. זהו תהליך שאתה לומד לעשותו בעצמך ויכול להשתמש בו בכל זמן, בכל מקום, ולשפר בעזרתו כל תחום בחייך. אימון בשיטת סדונה מביא באופן מיידי לשחרור עמוק ויסודי, ולא רק שעל פני השטח, ולכן אתה מוצא את עצמך יותר ויותר חופשי ומשוחרר ממגבלות פנימיות, מלא אנרגיה, מגשים מטרות בקלות ובהתלהבות, כולל שיפור המצב הכלכלי, מאבד משקל עודף ללא מאמץ, משפר מערכות יחסים, משחרר טראומות רגשיות, חרדות, דיכאון, בעיות שינה, חוסר ביטחון עצמי וצער. אתה תראה כי דברים משתנים באופן ספונטאני וללא מאמץ.

אם אתה מוצא את עצמך חוזר על דפוסים הרסניים, מתקשה לעמוד במשימות שלקחת על עצמך, מתקשה לשמור על משקל רצוי, עצבני, חסר אנרגיה, מתוח, בודד, נמצא במערכת יחסים קשה, חרד, חש שאינך מממש את מלוא הפוטנציאל שלך, לא שמח בחייך – שיטת סדונה היא בדיוק בשבילך.